Prévention canicule :

La commune doit assurer le recensement des personnes les plus vulnérables, notamment les personnes âgées de plus de 65 ans et les adultes handicapés

Vous êtes isolé(e), retraité(e),
ou adulte handicapé,
Vous connaissez quelqu'un qui se trouve dans cette situation,

Pour ne pas rester seul(e)
en cas l'alerte canicule
Faites-vous connaitre à la mairie du Touvet.

Inscrivez-vous ou
Faites vous inscrire
Pour plus d'informations,
04 76 92 34 34

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LES GESTES UTILES

Protégez-vous de la chaleur
Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques : sports, jardinage, bricolage…
Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau.
Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.

Rafraîchissez-vous
Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées… à proximité de votre domicile.
Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Buvez et continuez à manger
Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit…
Ne consommez pas d'alcool.
Mangez comme d'habitude, si besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes (sauf en cas de diarrhée).

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien
Surtout si vous prenez des médicaments, ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider
Demandez de l'aide à un parent, un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise.
Informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.